Why Should You Read This Summary?

क्या आप रोज़ सुबह उठने के बाद भी टायर्ड फील करते हैं और आपलाख कोशिश के बाद भी इसका कारण नहीं समझ पा रहे हैं ? अगर हाँ तो ये बुक आपके हर सवाल का जवाब है. ये बुक आपको आपके स्लीप साईकल के बारे में, healthy रहने के बारे में बताएगी.ये आपको सिखाएगी कि नींद से जुडी अनगिनतबीमारियों से कैसे बचा जा सकता है जो बहुत खतरनाक और जानलेवा होते हैं.

यह समरी किसे पढ़नी चाहिए?
•    जोलोग सुबह उठने के बाद फ्रेश और एक्टिव फील करने की जगह  टायर्ड महसूस करते हैं 
•    जोलोग नींद की बीमारी या किसी भी तरह की स्लीप डिसऑर्डर से जूझ रहे हैं 
•    जोलोग एक healthy और लंबा जीवन जीना चाहते हैं 

ऑथर के बारे में 
मैथ्यू वॉकर एक साइंटिस्ट हैं जिन्हें न्यूरोसाइंस और साइकोलॉजी के फील्ड में महारत हासिल है. उनका पहला फोकस हमेशा नींद और ह्यूमन हेल्थ के बीच जो रिश्ता है उस पर रहा है. ये ब्रिटिश साइंटिस्ट एक ऑथर भी हैं जिन्होंने 100 से ज़्यादा रिसर्च पेपर पब्लिश की है.“Why We Sleep” मैथ्यूकी पहली पब्लिश्ड बुक है जिसे लिखने में उन्हें चार साल लगे.