Why Should You Read This Summary?

ऐसा लगता है आजकल हर कोई एक नई डायट पर है। डॉक्टर कहते हैं ये  डायट आपको हमेशा के लिए  वज़न कम करने में मदद करेगी। सेलिब्रिटी कहते  हैं इस  डायट ने या उस डाइट ने  उन्हें स्किनी फिगर पाने में मदद की है, लेकिन  हेल्दी  होना सिर्फ  वज़न कम करना नहीं होता  है। आपका शरीर कैसा दिखता है इसके बारे में सबसे आखिर में सोचना चाहिए। इसके बजाय  आपको हल्दी खाने पर फोकस करना चाहिए ताकि आप ख़ुद को बीमारियों से बचा सकें और एक लंबी और अच्छी ज़िंदगी जी सकें। यह समरी आपको यह देखने में मदद करेगी कि  हेल्दी  होना कन्फ्यूजिंग या मुश्किल नहीं है।  हेल्दी  होना इससे ज़्यादा आसान पहले कभी नहीं था।

यह समरी किसे पढ़नी चाहिए?
* जो लोग वज़न कम करना चाहते हैं 
* वो लोग जिन्हें फ़ास्ट  फूड पसंद है 
* जो  हेल्दी  और फिट होना चाहते हैं 

ऑथर के बारे में
Dr. Joel Fuhrman एक फैमिली फिजिशियन और बेस्ट-सेलिंग ऑथर हैं। वो न्यूट्रीशनल साइंस के expert हैं। वो हेल्दी डाइट और न्यूट्रिशन के ज़रिए बीमारियों को ठीक करने और उनसे बचाव करने पर फोकस करते हैं। Dr Fuhrman ने कई बेस्ट- सेलिंग बुक्स लिखी हैं जिनमें ‘ईट टू लिव’ और ‘द एंड ऑफ़ हार्ट डिज़ीज़’ भी शामिल हैं। उन्हें कई रेडियो और टीवी शोज़ में फीचर किया गया है। वो अपने वेबसाइट पर एक रिट्रीट प्रोग्राम और फूड प्रोडक्ट्स भी ऑफर करते हैं।