Why Should You Read This Summary?

क्या आपने कई तरह के डाइट try किए हैं लेकिन आपको कोई फ़र्क महसूस नहीं हुआ? क्या यह diet आपको कमज़ोर, भूखा या बीमार महसूस कराते हैं? अगर हाँ, तो इस समरी  में, आप ऐसे डाइट के बारे में जानेंगे जो आपकी सेहत और तंदुरस्ती को बढ़ाएगा. ये जल्दबाजी पर  focus नहीं करता  बल्कि यह डाइट, हमारे पूर्वजो के खाने-पीने के तरीके पर बेस्ड  है. तो जानिए, कि Paleo डाइट से कैसे लंबा और सेहतमंद जीवन जीया जा सकता है.

यह समरी किसे पढ़नी चाहिए?
•    जो लोग वज़न घटना चाहते हैं 
•    Middle-age के लोग जिन्हें मोटापा या diabetes जैसे बीमारी है
•    जो लोग पोषण यानी nutrition के साइंस को समझना चाहते हैं 

ऑथर के बारे में
डॉ. पॉल  जैमिनेट  और डॉ. शोऊ –चिंग  जैमिनेट  पति-पत्नी हैं. पॉल, एक astrophysicist हैं, जबकी शोऊ-चिंग एक molecular biologist और cancer researcher हैं. उन्होंने, कामयाबी से वज़न घटाने से पहले, कई सालों तक Paleo डाइट पर एक्सपेरिमेंट किया है. उन्होंने Paleo डाइट की मदद से मिडिल ऐज से जुड़ी कई बीमारियों को ठीक भी किया है. ये कपल perfecthealthdiet.com नाम से एक blog भी चलाते हैं, जहां वह, Paleo डाइट से जुड़ी recipe और कई जानकारी share करते हैं.