Why Should You Read This Summary?

क्या आप डिप्रेस्ड महसूस करते हैं? क्या आपको लगता है कि आप जिंदगी में कुछ नहीं कर सकतेऔर ऐसे बेमतलब जीने का क्या फ़ायदा ? अगर हाँ, तो घबराइए मत, डॉ. डेविड बर्न्स ने ये किताब आपकी ही मदद करने के लिए लिखी है. इसके लिए आपको दवाइयों या हॉस्पिटल में एडमिट होने की ज़रुरत बिलकुल नहीं है. आप Cognitive Therapy नाम के एककमाल की technique के ज़रिये ख़ुद अपने मेंटल कंडीशन को ठीक कर सकते हैं. डिप्रेशन से उभरना काफ़ी आसान है बस आपको सही तरीका मालूम होना चाहिए. बहुत से लोगों ने इसे आज़मा कर ख़ुद को एक नई जिंदगी दी है, आप भी ऐसा कर सकते हैं.
 

यह समरी किसे पढ़नी चाहिए?
जो भी हारा हुआ और निराश महसूस करते हैं, जो पेशेंट्स डिप्रेशन से जूझ रहे हैं और एक असरदार इलाज की तलाश में हैं, जो थेरपिस्ट अपने पेशेंट्स की मदद करना चाहते हैं उनके लिए Cognitive Therapy बहुत काम की है.

ऑथर के बारे में
डेविड बर्न्स Stanford University के प्रोफेसर और साइकेट्रिस्ट हैं. उन्हीं की बदौलात Cognitive Therapy काफ़ी पोपुलर हुआ और उन्होंने Burns Depression Checklist भी बनाई.डॉ. बर्न्स के लेक्चर और स्टडी ने दुनिया भर में अनगिनत पेशेंट्स और थेरपिस्ट्स की मदद की है.डॉ. डेविड को उनकेबेहतरीनकाम के लिए कई अवार्ड से नवाज़ा गया है.