Why Should You Read This Summary?
क्या आप हमेशा थका हुआ महसूस करते हैं? क्या आपको अपने emotions का सामना करना मुश्किल लगता है? इस समरी में, आप सीखेंगे कि अपने mental health का ख्याल कैसे रखना है। किसी ऐसी चीज़ का ख्याल रखना जिसे आप देख नहीं सकते, उतना मुश्किल नहीं है जितना आप सोच रहे हैं। इसके लिए आपको healthy strategies के बारे में जानने और उन पर टिके रहने की जरूरत है। आपकी जिंदगी को सुधारने की ताकत आपके हाथों में है।
इस समरी से कौन सीख सकता है?
⦁ वो लोग जो बेचैनी या stress महसूस करते हैं
⦁ वो लोग जो ज़िंदगी से थका हुआ महसूस करते हैं
⦁ वो लोग जो insecurity की भावना से जूझ रहे हैं
ऑथर के बारे में
डॉ एमा हेपबर्न एक clinical psychologist हैं। वह लोगों को उनकी mental health की देखभाल करने में मदद करने के लिए बहुत passionate हैं। वह instagram पर अपनी drawings के जरिए लोगों को mental health को समझने में मदद करती हैं। Emma को 2021 में UK के प्राइम मिनिस्टर ने ‘Points of Light’ award से सम्मानित किया था। उन्हें 2019 और 2020 में Lovie "best of the internet" award भी दिया गया था।